BALANCE Попробовать

Питание в вашем ритме

Ужин уже
в плане.

Выберите, что приготовить, и получите список покупок на нужное число порций. Всё в BALANCE.

Попробовать бесплатно Смотреть программу

Демо без регистрации и оплаты

  • Меню на неделю
  • 20 рецептов
  • Список покупок
  • Без подсчёта калорий

01 / Попробуйте сами

От блюда к покупкам.

Выберите рецепт и измените количество порций. Отметьте продукты, которые уже есть дома.

Боул с курицей и овощами25 минут
Порции
1

Ваш список покупок

На 1 порцию

Фотографии блюд иллюстративные.

BALANCE Демо

Добрый день!

Что удобно приготовить сегодня?

Боул с курицей и овощами

25 минут

Моё меню

  • Паста с фасолью и томатами20 минут
  • Рыба с овощами из духовки30 минут

Мои покупки

Отметьте продукты, которые уже есть дома.

Дневник

Обед · Боул с курицей

Пример записи: получилось быстро. В следующий раз добавлю больше зелени.

Прокрутите экран телефона или выберите раздел внизу.

02 / В приложении

На сегодня.
И на всю неделю.

Начните с одного блюда или откройте меню на неделю. Блюда можно заменить, а покупки — дополнить своими продуктами.

Дневник поможет сохранить наблюдения, а отметки привычек — замечать, что удобно повторять.

Открыть в Telegram

03 / Самостоятельная программа

Питание без хаоса.

Шесть недель и 12 текстовых уроков с практикой. Составьте план на несколько дней, подберите запасные блюда и решите, какие привычки вам удобно сохранить.

  1. 01 Знакомство с собой
  2. 02 Сбалансированная тарелка
  3. 03 Планирование питания
  4. 04 Покупки и рецепты
  5. 05 Питание в реальной жизни
  6. 06 Закрепление привычек

Открытый урок · неделя 3

План на три удобных дня

В какие дни у вас есть время готовить? Для загруженного дня оставьте знакомое быстрое блюдо. Если планы изменятся, его можно перенести или заменить.

Попробовать задание
  1. Выберите три ближайших дня и решите, сколько времени готовы выделить на готовку.
  2. Подберите блюда из меню. Оставьте простой запасной вариант.
  3. Соберите список продуктов хотя бы для двух блюд. Проверьте, что уже есть дома.
Вернуться к списку покупок
Демо доступно в Telegram

Продажи программы пока не открыты.

Открыть в Telegram ↗

04 / Подробности

Частые вопросы.

Как открыть BALANCE?

BALANCE работает внутри Telegram. Нажмите «Открыть в Telegram», чтобы запустить приложение через @onlinebalance_bot. Пример с рецептами и покупками можно попробовать на этой странице.

Можно ли менять меню?

Да. Можно заменить блюдо в меню, выбрать количество порций в рецепте и вручную добавить продукты в список.

Где сохраняются мои записи?

В демоверсии приложения записи остаются на устройстве. Синхронизации между устройствами нет. Отметки в примере на этой странице исчезают после перезагрузки.

В программу входят консультации?

Нет. Программа рассчитана на самостоятельную практику. Демо не отправляет вопросы специалисту.